西芹腰果百合
材料：西芹、百合、腰果、枸杞
日期: 2011 年 10 月 24 日
東坡豆腐
材料：豆腐、竹筍、香菇
蕃茄炒凍豆腐
材料：蕃茄、凍豆腐
綠花椰燒豆腐
材料：綠花椰、豆腐（用鹽水豆腐，不用嫩豆腐）
脾氣來了，福氣就沒有了
「溝通」是一件很重要的事。不管是對職場上的上司、屬下、同仁、客戶，及家庭中的長輩、孩子，亦或是朋友、同學、合作夥伴等都需要更好的溝通技巧，這亦即所謂的『人際溝通』。
然而，人生難免會碰到許多不如意的事，也會遭遇挫折。這時，自我心情的調適，或自我不斷的激勵，就是所謂的『自我溝通』。