[靜思語錄] 三個深呼吸

當我內心徬徨無助
需要給自己力量的時候
我會試著深呼吸三次

慢慢的,呼吸 慢慢的,呼吸
一次比一次慢,慢慢的告訴自己
不要急,慢慢來,我會做得很好

我會做得一次比一次好
記得控制自己的呼吸
慢慢的~吸氣~吐氣

雖然別人不見得瞭解我的努力
但我的努力總會被看見
而且,我是最棒的,無人能比

--湯瑪士.克倫 Thomas Crum
《三個深呼吸》麥田出版

(圖文擷取自網路)

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